Energie besser einteilen
Energiekonservierung: Alltag so planen, dass Energie reicht Viele Seniorinnen und Senioren mit eingeschränkter Mobilität ermüden schnell. Das die Energie im Laufe der Jahre weniger wird, bemerken schon jüngere Senioren. Das ist eben ein ganz natürlicher Prozess. Energiekonservierung bedeutet, Alltagshandlungen so zu organisieren und anzupassen, dass sie mit weniger Kraftaufwand und in weniger Zeit erledigt werden […]
Zuversicht im Alter:
Wie Lebenszufriedenheit, Sinn und kleine Ziele jeden Tag bereichern Alter bringt Veränderungen — das ist unvermeidlich. Krankheit, viellleicht sogar Schmerzen und eingeschränkte Mobilität können Kräfte und Lebenszufriedenheit mindern. Trotzdem sind Zuversicht, Optimismus und inneres Wachstum auch im höheren Alter möglich. Dieser Artikel zeigt einfache, wirkungsvolle Wege, wie Seniorinnen und Senioren Lebensqualität stabilisieren und neu gestalten […]